Apie kraujotaką

Savaitės meniu sveikai kraujotakai

Pasinaudokite proga nesukti galvos apie tai ką valgyti rytoj. Išmėginkite paprastą, tačiau kraujagyslių sistemos veiklai naudingą 7 dienų valgiaraštį.

10 mitybos patarimų sveikai kraujotakai

Mitybos įpročiai tiesiogiai susiję su jūsų kraujagyslių sistemos veikla. Susipažinkite su 10 patarimų, kurie padės geriau suprasti ko reikėtų vengti ir ką įtraukti į savo kasdienį valgiaraštį, norint išsaugoti sveiką kraujotaką.

Mankšta kraujotakai suaktyvinti

5 minutės rytinės mankštos padės suaktyvinti viso kūno kraujotaką, jaustis energingais, žvaliais ir pozityviai nusteikusiais visą dieną. Sportas - tai maža investicija į jūsų gerą savijautą bei širdies ir kraujagyslių ligų rizikos mažinimą. Neleiskite kraujagyslėms užsikimšti - būkite fiziškai aktyvūs.